Ni scias, ke multaj el vi laboris hejme ekde COVID-19.Tutmonda enketo trovis, ke pli ol duono de dungitoj laboras hejme almenaŭ unufoje semajne.
Por helpi ĉiujn dungitojn akcepti sanan laborstilon, ni aplikas la samajn sanprincipojn al hejmaj oficejoj.Kun la plej malgranda kvanto da tempo kaj peno, via hejma oficejo povas pli bone reflekti la tri gravajn principojn de sano kaj feliĉo: ekzercado, naturo kaj nutrado.
1. Akiru flekseblan laborstacion
Eble vi jam scias, kiom gravas ekzercado por sano kaj feliĉo.Kiel firmao bazita sur funkciaj kaj utilaj ergonomiaj produktoj desegnaj principoj, ni kredas, ke ĉi tio estas la plej grava deirpunkto por iu ajn oficeja renovigo, precipe kiam vi komencas de hejme.
Staranta skribotablo estas simpla maniero injekti malgrandan ekzercon en vian tagon.Bedaŭrinde, ili ofte forestas el hejmaj oficejoj.En iuj kazoj, kosto estas baro, kiu estas bone pravigita.Sed pli ofte, tio estas afero de miskompreno.
Homoj kutime kredas, ke kiam ili laboras hejme, ili moviĝas pli.Kvankam vi eble komencos lavi vestaĵojn aŭ elpreni la rubon, ĉiuj, kiuj laboras hejme, alfrontos alian realon iam.Rimarku, ke via hejma oficejo estas kutime same malnoma kiel tradicia oficejo, se ne pli longa.Investante en fleksebla laborstacioaŭ amonitora brakopovas certigi, ke vi povas trovi tempon por stari, streĉi kaj marŝi, negrave kion alportas via labortago.
2. Aĉetu kelkajn plantojn, kiuj estas facile prizorgataj
Plantoj integras naturajn elementojn en vian hejman oficejon, alportante sanon kaj inspiron al via spaco.Aldonu kelkajn facile konserveblajn plantojn por elvoki la senton esti ekstere.Se vi bonŝancas havi hejman oficejon kun multe da natura lumo, miksu la plantojn sur la tablo kaj planko.
Krome, kiam vi aĉetas novajn erojn por via oficeja spaco, bonvolu prioritati naturajn elementojn.Se vi volas aĉeti bretojn, vi povas konsideri uzi naturan lignon.Kiam vi pendigas fotojn, inkludu fotojn de via plej ŝatata plaĝo aŭ parko.Aldoni naturajn elementojn, precipe plantojn, estas bona maniero alporti ekstere endome, trankviligi la sentojn kaj purigi la aeron.
3. Faru sanajn elektojn en la kuirejo
Unu el la plej grandaj avantaĝoj de labori de hejmo kaj havi sanajn elektojn estas havi kuirejon atingebla.Tamen, se temas pri sanaj ĝisdatigoj, vi devas atenti tion, kio estas en via provizejo kaj fridujo.Same kiel la kompania salono, estas preskaŭ neeble rezigni sukeraĵojn kaj manĝetojn kiam sub premo kaj malsatstriko.Havi simplajn kaj sanajn elektojn ĉemane povas faciligi la decidprocezon, kio estas precipe grava dum okupataj tagoj.
Kiam vi laboras hejme, por plibonigi nutradon, gravas provizi manĝetojn kiel freŝajn fruktojn, legomojn kaj nuksojn.
Rapida kaj simpla enkonduko al hejmaj oficejoj ĝisdatigoj inspiritaj de sano.Precipe ĉar fari ŝanĝojn hejme povas redukti "malpuran buroron".Faru la unuan paŝon hodiaŭ, kiam vi provas ĉi tiujn ideojn, integru kelkajn el viaj propraj ideoj.
Afiŝtempo: Apr-07-2023